lezzetdeposu.com Blog Sayfasına Hoşgeldiniz! - sağlık RSS Feed

Meditasyon Nedir? Faydaları nelerdir?Son zamanlarda ruhsallıkla alakalı olan olmayan herkesin sıkça duyduğu bir kelimedir meditasyon. Meditasyon, derin bir şifa yöntemi olup, günümüzde iş, okul ve öze..

Glutensiz Bir YaşamGluten, sağlıklı yaşam adına son yıllarda duyduğumuz kelimelerin başında geliyor. Peki nedir bu gluten? Sağlığımız üzerinde ne gibi olumsuz etkileri var? Hangi besinlerde bulunur? T..

Pilates ve Günlük Egzersizin FaydalarıPilates, hem vücudunuzdaki hem de zihninizdeki stres ve gerginliği azaltır. Size kontrolü, dengeyi, hassasiyeti öğretir. Zihin ve bedenin gücünü, esnekliğini ve f..

Enflamasyonla nasıl savaşabilirsiniz?"Anti-inflamatuar" terimi, sağlık alanında moda haline geldi, ancak bu gerçekten ne anlama geliyor? Neden bu kadar sıcak bir konu haline geldi?Enflamasyon, bağışık..

Bir Protein Deposu Olarak: Yer Fıstığı!Yer fıstığı, hem lezzeti hem de faydaları ile fazlasıyla adını duyurmuş olan besinler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi hal..

Sağlıklı Yaşam İçin 10 Temel KuralSağlıklı beslenmek hem sizi hastalıklardan koruyacağı gibi hem de kendinizi iyi hissettirecektir. Güne daima kahvaltı ile başlayın. Aşırı tuzlu ve yağlı gıdalardan uz..

Yer Fıstığı Ezmesi ile Yapabileceğiniz Enfes LezzetlerBir önceki yazımızda bahsettiğimiz gibi sizlerle bugün zengin besin deposu şekersiz yer fıstığı ezmesi ile yapabileceğiniz sağlıklı tarifleri payl..

Bağışıklık Güçlendirici BesinlerBağışıklık sistemi; organlar, hücreler doku ve proteinlerden oluşan, vücudu hastalıklardan koruyan savunma sistemine verilen addır. Özellikle pandemi ile savaş verdiğim..

Sağlığımıza ekstra dikkat etmemiz gereken şu pandemi günlerinde sebzelerden faydalanmak hepimiz için en ulaşılabilir kaynak. Doğal antioksidan ve lif kaynağı olan yeşil sebzeleri çorba olarak tüketmey..

 Bugün zihniniz, bedeniniz ve iyi hissetmeniz için bir şeyler yapmayı unutmayın! Kolay bir planı takip etmek her zaman iyi bir fikirdir. Aşırı bunalmanızı engeller ama yine de kontrol hissi verir ve k..

    Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir ve çölyak hastalığı gibi bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Son yıllarda, glutensiz beslenme popülerlik kazanmış ve birçok insan tarafı..