Yer Fıstığı Ezmesi ile Yapabileceğiniz Enfes Lezzetler
Yer Fıstığı Ezmesi ile Yapabileceğiniz Enfes Lezzetler
Bir önceki yazımızda bahsettiğimiz gibi sizlerle bugün
zengin besin deposu şekersiz yer fıstığı ezmesi ile yapabileceğiniz sağlıklı
tarifleri paylaşıyor olacağız. Dilerseniz kahvaltıda, dilerseniz de tatlı ihtiyacınızı
giderecek lezzetleri bu yazımızda bulabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!
1) Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası
Kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelen
yulaf ve fıstık ezmesi muhteşem bir uyum yakalıyor. Tercihinize göre
seçeceğiniz süt ve dört yemek kaşığı yulaf içerisine yarım muz, bir tatlı
kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ve yine tercihinize göre ekleyeceğiniz hindistan
cevizi, frambuaz, file badem! Sınırsız seçenek ile kahvaltınızı
renklendirebilirsiniz. Dilerseniz tüm bu ürünleri lapa haline getirmeden,
blender yardımıyla soğuk da tercih edebilirsiniz. Sizi nasıl tok tuttuğuna
inanamayacaksınız!
2) Fıstık Ezmeli Sufle
Az malzeme ile yapabileceğiniz sağlıklı bir
tatlı tarifi var sırada. Malzemeler sırasıyla; 2 yumurta beyazı, dolu dolu 4
tatlı kaşığı fıstık ezmesi, isteğinize göre bitter çikolata ve tereyağı. İlk
olarak iki yumurta beyazını mikser yardımı ile çırpın. Ayrı bir kaba
eklediğiniz fıstık ezmesine dört kerede olacak şekilde yumurta beyazını
ekleyin. Sufle kabınızı tereyağı ile yağlayın ve karışımı içerisine boşaltın.
Üzerini bitter çikolata ile süsleyebilirsiniz. Önceden ısıtılmış 190 derece
fırında 13 dakika kadar pişirmeniz yeterli olacaktır.
3) Fıstık Ezmeli Trüf
Artık hurmayı tatlılarımızda kullanmaya
bayılıyoruz ve beyaz şekeri hayatımızdan bu kadar çıkarabiliyor oluşumuz
bizleri çok sevindiriyor! Malzemeler sırasıyla; 10 adet hurma, 1 su bardağı
şekersiz fıstık ezmesi, 5 yemek kaşığı ufalanmış yulaf, süslemek için de kakao.
Hurmalarımızı yumuşamaları ve kolay çekirdeklerinden ayrılabilmesi için 10
dakika sıcak suyun içinde bekletiyoruz. Mutfak robotunuzun içine yulaf, fıstık
ezmesi ve hurmaları koyarak karıştırın. Oluşan karışımı ceviz büyüklüğünde yuvarlayın
ve son olarak kakao ile kaplayın. Hazır! Hem pratik, hem de kısa zamanda
yapılabilecek bir başka tarif daha. Kahvelerinizin yanına çok yakışacak!
4) Muzlu ve Fıstık Ezmeli Dondurma
Yaz ayları için şüphesiz ki en ferahlatıcı
tatlı dondurma. Üstelik yapımı bir o kadar da kolay! Malzemeler sırasıyla; 3
adet olgun muz, ½ su bardağı şekersiz fıstık ezmesi, 1 kahve fincanı yoğurt ve
2 yemek kaşığı bal. Bal dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotunuzun içerisine
koyarak, pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Daha sonrasında balı da
ekleyerek karıştırma işlemine devam edin. Karışımı dondurma kalıplarınızın
içerisine alıp buzlukta soğumaya bırakın. Biz bir gece buzlukta beklemesini
öneriyoruz. Afiyet olsun!
Yorum Yap