Aromaterapi Hakkında Her Şey
Aromaterapi; günlük yaşantımızda enerji ve
zihni dengelemek için kullanabileceğimiz bir araç, fizyolojik ve duygusal
değişiklikler meydana getirmek için uçucu yağların ya da diğer bitki
aromatiklerinin kullanılmasına verilen isimdir. Uçucu yağlar 6 bin yılı aşkın
süredir kullanılmaktadır. Bu yağları kullanmanın en pratik yolu mum ile
kullanabileceğiniz buhurdanlık ya da aromaterapi difüzörü olcaktır. Herhangi
bir ısı maddesi içermeyen aromaterapi difüzörleri evinde evcil hayvan ya da
çocuk bulunan kişiler için daha uygun bir kullanım olurken, hafif ve
taşınabilir cihazlar olduğu için de ister evinizde, isterseniz de ofisinizde
kullanabilirsiniz.
Aromaterapinin Faydaları Nelerdir?
Uçucu yağlar alternatif tıp alanında
senelerdir kullanılmaktadır. Uykusuzluktan, baş ağrısına kadar pek çok hastalık
ve durumda kullanılabilir. Rutin hale getirdiğiniz takdirde; sakinleşmek,
odaklanmak veya rahatlamak sizin için çok daha kolay olacaktır. Aynı zamanda
ruh halinizi iyileştirecek ve enerjinizi dengeleyecektir.
Uyku ve Stresi Azaltmak İçin Hangi Temel
Yağlar Tavsiye Ediliyor?
Lavanta yağı: Aromaterapi denildiğinde ilk
akla gelen ve kullanım açısından en popüler yağlardan biri olan lavanta yağı,
sakinlik duygularını arttırmada etkilidir, gevşemeye yardımcı olur ve kaygıyı
azaltır. Lavanta aynı zamanda uyku kokusu olarak da bilinir. Gece yatmadan önce
yatak odanızda difüzör yardımıyla bu yağdan verim alabilir ya da yastığınıza üç
– dört damla damlatarak huzurlu bir uykuya kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Sedir ağacı yağı: Vücudu rahatlatmaya, konsantrasyonu arttırmaya, hiperaktiviteyi
azaltmaya, zararlı stresi azaltmaya, gerginliği hafifletmeye, zihni temizlemeye
ve son olarak kaliteli uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Sandal ağacı yağı: Gergin
duyguları dağıtarak rahatlamanızı sağlar. Bu çok yönlü yağı, günün
herhangi bir saatinde ruh halinizi iyileştirmek ve sizi zinde tutacak duygularınızı
açığa çıkarmak için kullanabilirsiniz.
Adaçayı yağı: En
rahatlatıcı esansiyel yağlardan biri olarak bilinir. Aynı zamanda
yüzyıllardır adaçayı yakmanın kötü enerjiyi uzaklaştırdığına inanılır. Aromaterapide
kullanıldığında, bu yağ bir rahatlama duygusu uyandırarak stresi hafifletmeye
yardımcı olur ve sizi kaliteli bir uykuya hazırlar.
Yorum Yap